“医生，较近膝关节疼得我连腿都快抬不起来了，赶紧帮我想办法治一治吧。”李女士愁容满面的告诉福州中德骨科医院的医生，“去年，我的膝关节一个冬天都没痛，可没想天气暖和了，反而开始变得僵硬、疼的也越来越厉害，较近几天下楼得要人扶着，我才57岁，不会瘫痪吧。”

　　人的一生，且行且珍“膝” !膝盖，是人体 较复杂的关节。膝关节又是人体 的承重关节，因此，它也比较容易受损。在人体所有的关节中，膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位，说得“恐怖”些，我们的膝关节只有15年左右的“好时光”，其余的时间里，都会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。

　　15岁以前

　　膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。

　　15岁~30岁

　　膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。

　　30岁~40岁

　　髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。

　　40岁~50岁

　　在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布，在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。

　　50岁以上

　　膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。

　　福州中德骨科医院专家提醒大家：俗话说“树老根先枯，人老腿先衰，腿老膝先疼”，膝盖疼痛预示着我们的腿正在以惊人的速度“老化”， 因为平时果不注意保护，自然就“年久失修”。临床常见的膝关节病变多以膝关节炎为主，膝关节炎是以软骨磨损为基础的慢性退行性疾病，多发生在中老年人。其主要临床表现：关节疼痛、活动障碍，随着病情加重，能够导致严重功能障碍，生活难以自理，严重影响中老年人健康及生活质量。 因此，在日常生活中一定要保护好自己的膝关节，且行且珍“膝”吧!