上了年纪，身体的一些“零件”多多少少都会出现“罢工”现象，其中属于骨科疾病的问题较为突出。腰痛、腿痛、颈肩痛、膝盖痛……这些因关节退行性病变、关节炎等问题导致的不适时常困扰着中老年人。

11月15日，海峡都市报骨科名医馆联合福州中德骨科医院为中老年人量身定制的健康大礼——“中德名医健康讲堂”正式开讲，首期专家全国名中医张喜奎教授就《颈肩腰腿痛与中医养护》进行了演讲。

此次讲座，张喜奎教授深入浅出地从导致颈肩腰腿痛的常见原因、治疗误区、预防保健等几方面进行讲解，并为在场听众提供了不少可靠的中医食疗食谱，如黄芪薏仁粥，冬瓜薏仁汤等。张教授生动细心的演讲，让现场的听众听得是津津有味，纷纷表示受益匪浅。

“不通则痛”与“不荣则痛”

颈肩腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛、麻木、肿胀甚至功能受限为主的疾病。常见病包括颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生等疾病。因起病比较隐蔽，症状不典型或疼痛时轻时重， 时有反复，因而不被广大患者所重视， 从而错过了治疗的较佳时机。

近年来，颈肩腰腿痛的发病率日渐升高，发病人群不仅是中老年人，青少年患者也在迅速增加，究其原因，主要是用颈或用腰姿势不当、工作过度劳累、电脑手机使用频繁、长时间在空调环境下工作、生活等。

张教授介绍，中医认为，导致颈肩腰腿痛的原因无外乎两点，即“不通则痛”与“不荣则痛”。“不通则痛”是指气血运行不畅，血脉瘀滞不通所引起的疼痛;“不荣则痛”是指阴阳、气血亏损，脏腑、脉络失于温养、濡润引起疼痛。所以，治疗颈肩腰腿痛应以“濡养骨髓筋膜、行气活血通络”为原则，从肾、肝和脾的脏腑功能辨证施治。

疼痛性疾病，建议先选择保守治疗

由于疼痛性疾病患者的不断增加，治疗上也存在许多误区!有些朋友一患病就向周围的人打听，擅自诊断、治疗，从而引发一系列的并发症，造成严重的后果。

常见的治疗误区

1、疼痛疾病必须手术吗?

2、疼痛疾病要做按摩吗?

3、腰腿痛都是肾虚吗?

“对于疼痛性疾病，建议先选择保守治疗”张教授强调。现在按摩店、足疗店随处可见，有些颈肩腰腿痛患者嫌上医院麻烦，在疾病没有确诊的情况下随意推拿按摩，往往会造成更大的麻烦。

错误的按摩手法可能会加重病情，特别是脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病等，稍有不慎，将会造成严重的后果。因此，一旦患了疼痛性疾病，较好去医院检查和治疗，听从医生的指导和建议，切忌盲目诊治!

相比于“既病防变”，“未病先防”则更具主动性。张教授指出，颈肩腰腿痛是可以预防的疾病，只是在很多时候，我们因为工作、学习等多方面因素导致没有空闲时间对关节进行系统的养护。为此，张教授归纳了“劳逸结合，起居有常，心情愉悦，食饮有节”等方法，帮助我们进行关节的日常养护。

案例分享

张某某，女，56岁，2018.07.01初诊。

主诉：双足跟疼痛半年。

现病史：患者双足跟疼痛半年，右侧为著，晨起痛甚，剧时足难任地。先后经西药止痛、针灸治疗等，病情反复。遂来求诊。辰下：足跟疼痛，伴双下肢沉重，身困腰酸，夜间眠差，舌尖红苔白，脉沉细。

处方：补气通络方加减。

此外，张教授还为大家提供了不少中医食谱防治疾病!

通过这次举办的健康讲堂，使患者朋友们了解了颈肩腰腿痛的常见性问题和预防保健知识，提高了大家的疾病预防能力以及对健康知识的知晓率，大大增强了防护意识。