福州哪家医院做颈椎比较好?当颈椎出现酸痛时,我们都会选择最简单方便的方法,即按摩,来减轻不适感。但是并不是所有的颈椎病都能够靠长期按摩来缓解的,稍有不慎就可能会产生严重的后果,甚至可能会导致瘫痪。
轻度颈椎病按摩可缓解疼痛
颈椎病是指因颈椎骨质或颈椎间盘的退行性改变,刺激或压迫了颈部脊髓、神经、血管而产生一系列症状和体征的综合征。是比较一种常见的疾病,特别是对于久坐的工作者来说,颈椎病很容易出现。
患有颈椎病的人群大多会有头痛头晕、恶心呕吐、颈部疼痛麻木、手臂麻木等症状,轻度的颈椎病是可以采取按摩方法缓解症状的。按摩可以刺激人体的特定部位,以疏通经络,运行气血,从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复。
福州哪家医院做颈椎比较好?为什么颈椎病不建议长期按摩?
因为颈椎病有一个病变基础,椎间盘的突出,骨刺、韧带的钙化,会引起椎管容积的减少、神经逃避空间的减少。有的时候神经受压已经到达一个临界值,病人往往事前不知道,一些不合格的按摩师一按摩,头转两下,病人有可能就瘫了。
出现这4种情况,长期按摩严重会导致瘫痪!
第一、急性期或炎症渗出期。这时按摩无疑是雪上加霜,此时按摩会令症状加重,反过来影响以后的治疗。一般渗出期都会先控制炎症,待急性期过后,才能按摩,否则会越按越痛。
第二、颈椎节段性很不稳定。人的颈椎都是分为好几段的,如果颈椎节段性不稳定的话,还要用手去按,就有可能加大颈椎阶段性的分裂,让阶段性更加的不稳定,同时加重颈椎病。
第三、有颈椎病的同时还伴有骨质疏松。骨质疏松绝大部分都是对于老人来说的,因为老人的骨质比较脆弱,但也有一些中年人也会出现骨质疏松的情况,这种情况是不能用手进行按摩的,一代按摩就有可能导致颈椎的骨头变得更加的脆弱,让颈椎病变得更加的严重。
第四、有高血压高血糖高血脂等疾病,而且伴有骨质疏松的。因为这种情况按摩的话有可能会导致颈部的脊髓神经血管受到损伤,严重的可能会导致出现瘫痪。
福州哪家医院做颈椎比较好?由此可见,以上这四种情况长期按摩都是有可能导致瘫痪,所以患有颈椎病的朋友要多注意,一定要结合自身实际,酌情进行选择缓解方式才是。
一套简单的颈椎操,有效锻炼颈部各肌肉群,减少疼痛发生。
第一节:四向点头
坐直,后背贴实椅子,双手放置大腿上。头部依次按照向前、后、左、右四个方向转动。每天做8次。
第二节:颈部右后(左后)侧拉伸
福州哪家医院做颈椎比较好?坐直,双脚与肩同宽,头部向右前方低下,目视右足。右手放在头部左侧,轻轻向右用力,保持不动。
换到相反方向再做,动作同上。每天做8次,每次维持5秒。
第三节:耸肩活动
坐直,双脚与肩同宽,双手垂放于身体两侧。双肩上耸,动作保持不变。深呼吸,头部尽量后仰。每天做8次。
除了上述3个动作,还可以试试颈椎前屈+后伸+侧屈对抗练习
前屈对抗
掌心放前额,向后用力,头向前用力做抵抗状,颈椎的位置保持不变。
后伸对抗
双手十指交叉,掌心放在头枕部,双手向前用力,头向后用力抵抗双手,头颈位置保持不变,维持放松状态。
侧屈对抗
福州哪家医院做颈椎比较好?左手掌心放在头部左侧,向右侧发力。头颈向左抵抗左手力量,保持头颈位置不变。换到相反方向再做,动作同上。每天做2组,每组8次。
提醒:在颈椎病发病期间,不要盲目做颈部保健操。
尤其是以下四种人群:有脊髓型颈椎病的中老年人,病情严重的椎动脉型颈椎病患者,颈部转动时疼痛比较厉害的人,高血压病人。
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