腰椎间盘突出症是一种常见病和多发病，是引起腰腿痛最常见原因之一。

根据我国流行病学统计显示，男性占1.9%—7.6%，女性占2.2%—6.4%，以青壮年为主。

面对越来越高的发病率，我们怎么才能知道我们的腰椎有没有生病，到底要不要去看医生呢?

下面就给大家介绍几个腰椎病的自我检测方法，一旦出现以下症状，必须引起重视，必要时请及时就诊。

1.间歇性跛行

腰椎间盘突出发生在椎间盘内，当纤维环破裂后，会压迫脊髓或神经根，或许会影响患者站立或行走，出现间歇性跛行的症状。

2.下腰痛

下腰痛也是腰椎间盘突出常见的症状之一，当后腰椎间盘外侧和后纵韧带的神经纤维遭受刺激后，会引起腰下部或腰骶部出现疼痛现象，而且疼痛的位置较深难以确认。

3.背部疼痛，腿部疼痛大部分腰椎间盘突出患者下腰椎、腿部会出现持续性钝痛，而且痛感会越来越强烈。

4.下肢放射痛绝大多数患者是腰4～5、腰5～骶1间隙突出，表现为坐骨神经痛。典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。放射痛的肢体多为一侧，仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。

腰椎间盘突出怎么治?

1、腰椎间盘突出已经影响到生活，且吃药无法缓解症状。可以先进行磁共振检查，如果只是存在腰椎间盘突出，但没有完全老化(椎间盘信号良好)，没有腰椎不稳的情况，可以考虑通过微创技术，比如椎间孔镜技术，将突出的椎间盘切除，解除神经压迫，缓解患者的症状。

2、如果腰椎间盘突出严重，存在腰椎不稳的情况，保守治疗无效，则可以进行微创治疗。

腰椎间盘突出症的治疗是比较困难的。对于腰椎间盘突出症，预防比治疗更重要。

预防保健

1.平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软;

2.长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势;

3.职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带;

4.应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果;

5.如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。