腰椎间盘突出导致腿一侧麻木疼痛怎么办?生活中，有很多从事办公室工作的人群都需要长期保持一个姿势，如长期伏案保持一个动作，坐着一天都不动等等，这对人体健康的伤害非常大。据了解，久坐不动会带来很多疾病，如肥胖、便秘、肠胃不适等，而常见就是腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出常见的致病因素

1、 年龄：此病多发在25到50岁之间的人群，而且已经占了发病总人数的75%以上。所以说，尽管这个年龄段是青状年，但是椎间盘已经开始退化了。而其中纤维环退变的更早，为腰椎退变的相对晚一些。

2、 性别：男性发病要比女性高，这是因为男性在生活中国从事劳动高的机会会更多，也会更重，所以腰部受损的机会也会更多。特别是一些从事劳动力职业的男性。

3、 体重：身材太过肥胖和过于瘦弱的人都易患上此病。肥胖会造成自身重量超重，而加重腰椎的负荷。而瘦弱的人因为肌肉少，对腰椎的保护作用就比较弱，所以患病几率就比较高。

腰间盘突出为什么会腿疼、麻木?

这个问题很多患有腰间盘突出的朋友不是很理解，既然是腰椎间盘出问题了，那应该是腰部疼痛啊!其实不然，腰部疼痛有只是腰间盘突出的一种症状，绝大多数患者常常伴有一侧下肢放射痛、麻木、发凉等异常感觉。

腰间盘突出产生腿部疼痛、麻木的原因是突出的腰椎间盘压迫了腰椎管内神经根，这些神经根的主要作用是控制下肢的运动、感觉和腱反射，所以一旦神经根受压，腿部的感觉传导受阻，形成异常感觉，表现为疼痛、麻木或发凉等，同时也可以伴有腿部、足部肌肉力量减弱，跟、膝腱反射减退等。

腰间盘突出致腿疼痛、麻木怎么办?

腰间盘突出导致的下肢疼痛、麻木等感觉异常情况非常多见，虽然都是下肢皮肤感觉障碍，疼痛比麻木更容易让人感到痛苦，比较幸运的是疼痛的症状比麻木感觉更容易快速消退，下面介绍几种常见的治疗的方法：

1.严格卧床休息

腰椎间盘突出导致腿一侧麻木疼痛怎么办?最为标准的卧床休息治疗是卧床期间“吃、喝、拉、撒”都在床上完成，不是只能平卧位，侧位、俯卧等其他姿势均可，寻求最舒服的卧位即可，要求“平板床”，现实操作中绝大多数患者不能坚持，因此广义上的严格卧床是尽可能卧床休息即可，此项治疗是最基础的治疗方法之一，其他方法不能替代。一般来讲，卧床1周左右，下肢疼痛症状会明显缓解或消失，麻木症状缓解并不理想。

2.理疗

腰部热敷、牵引、红外线、微波等等治疗手段对于非急性期腰椎间盘突出所致的腰腿疼、麻木等病情效果不错，可以选择合适自己的理疗方法。关于腰部按摩治疗腰突的问题，需要做腰椎CT或核磁等检查，明确无明显腰椎管狭窄情况，在专业理疗师的指导下进行。

3.药物

对于急性腰间盘突出导致的腰腿疼、麻木的情况，药物治疗能快速消除症状，减轻痛苦，为临床上常用的治疗手段之一，可以分为消炎止痛和营养神经两大类药物，但是药物作用并不是很明显。

4.手术

腰椎间盘突出导致腿一侧麻木疼痛怎么办?主要分为微创技术和开放手术，无论何种手术方式目的都应该是为了解除神经根压迫，稳定腰椎，争取早日回归工作岗位。微创技术技术日趋成熟，但仍有复发风险。经典开放手术创伤大、恢复慢。手术有风险，需谨慎。

日常注意事项

1、 避免久坐久站

生活中一定要避免久站久坐，如果工作需要，那尽量选择一些合适的桌椅，椅子相对要低一点，桌子要高一点，椅子避免用有滑轮的转椅。

2、 避免腰部着凉

很多人在平时都穿很薄，就算是在寒冷的冬天，也是以瘦为美。在出门时，经常让腰部受到寒凉，这样还会加重病情，所以一定要及时增加衣物。

3、 避免过度劳累

腰椎间盘突出导致腿一侧麻木疼痛怎么办?在工作时，伏案工作一个小时左右就要起来活动活动，可以走一走，也可以做锻炼活动。让腰部肌肉得到放松时间。