腰椎间盘突出急性发作怎么办?生活中很多人都有这样的经历，弯腰搬重物腰闪了，痛的不行;不小心撞到桌脚，腰痛几天缓不过来;从床上猛的坐起来，腰咔一下抽筋了，疼的不行.....对于这种情况，福州中德骨科医院医生表示，这可能是因为腰椎间盘突出的急性发作所致。那么，发生腰椎间盘突出的急性发作如何适当处理呢?如何预防腰椎间盘突出发生呢?

腰椎间盘突出，急性发作的几种情况

1.一般来讲,患有腰椎间盘突出症的人典型都会有慢性腰痛几年,或者曾经急性腰扭伤了一下,结果没有看好变慢性了,然后某一次可能突然之间转个身就发作了,我们叫负压突然增加,比如正好在弯腰的时候咳嗽,腰椎间盘突出的病就会立马反应出来。

2.和职业有关,比如:驾驶员,开车的人为什么容易得腰椎间盘突出呢?一方面是车子振动,使得内压增高,另外开车的时候,有时候累了身体就会前倾,使腰椎更加容易突出。腰椎间盘突出急性发作怎么办?

3.腰部受寒凉,因为身体病变的地方对温度的敏感性很强,所以当其它部位还没有感到冷的时候,它那儿其实已经着凉了。如果这个时候做好保暖措施,就可能躲过一劫,但如果不注意的话,可能还是会诱发出来。

现在有些年纪轻的人不太注意保暖,喜欢穿衣服后面露背的、露腰的,这样是很容易得腰椎间盘突出症的。中医讲静脉聚集了寒气后,就会形成经络气血不通。

4.每天早晨起床时,很多人会一下子直着坐起来,其实这是很不好的。我们提倡大家,不管有没有腰病的,都要“三步曲”起床,醒来后无论仰卧还是侧卧,都先让身体保持侧卧状,再坐起来,然后下床。千万不要仰卧的时候一下子起来,这个是很伤腰的。很多人早晨醒来,一看时间晚了,就立马起来,这个坚决不行。

腰椎间盘突出症急性发作的急救措施：

腰椎间盘突出急性发作怎么办?当腰椎间盘突出急性发生时疼痛常剧烈难忍，一般止痛药无效，并于活动、弯腰、久站、咳嗽、打喷嚏、和排便时疼痛加剧，卧床休息时好转。严重者有明显跛行。

急救措施：腰椎间盘突出症急性发作时，与急性腰扭伤的急救方法相同，立即让伤员躺在硬板床或硬木板上休息，以解除体重、肌肉和外来负荷对椎间盘的压力，卧床的体位不受限制，但不得坐起和站立，然后转送医院接受治疗。

就体位而言，卧位最好，坐位最差，卧位中仰卧位最差，如果能取俯卧位，腹部垫枕较好，仰卧时，膝下放枕头，可能会舒服些，疼痛减轻些。体位是因人而异。如果什么体位都痛，当然应该加用药物，封闭疗法等措施。

腰椎间盘突出急性发作怎么办?预防腰椎间盘突出要注意哪几点呢?

1、平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。最好每工作1小时就起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。

2、久坐的人和一些特殊职业者，应该坚持规律的体育运动。专家指出，最理想的运动是蛙泳，蛙泳动作温和最有助于锻炼腰背肌。蛙泳时人身体呈俯卧姿势，做这一套动作不会对腰椎间盘造成巨大压力，同时可以锻炼心肺功能和四肢肌肉。

3、每天要抽时间锻炼，如坚持做“小燕飞”动作，俯卧在地上，腹部贴地，头部和两腿同时有节奏地往上翘，有助于增强腰背肌的力量，从而减少椎间盘的压力，延缓椎间盘突出的进展。另外，慢跑、打羽毛球等运动也可以增加腰背部肌肉的力量。

腰椎疾病重在预防，在生活中要关注个人习惯和工作环境等方方面面，进行针对性的预防及锻炼，可缓解腰背部肌肉痉挛，加强腰椎的稳定性，改善腰椎功能。