随着人们手机的普遍使用，越来越多的人加入到“低头族”。低头的时间越长，颈椎所承受的压力愈大。久而久之，就会出现颈部僵硬疼痛、头晕眼花、手指麻木等不适的感觉，不经意间可能会慢慢发展成为颈椎病。据报道，我国有2亿多颈椎病患者，平均每10个人当中就有1个人患有颈椎病。那么该如何保护好颈椎这条“健康要道”呢?经常脖子僵硬、腰背酸痛，是什么原因导致的呢？