常常听到我们周围有人说：这两天关节又疼了，应该是要变天了，难道我们的关节真的能“未卜先知”吗?面对突变的天气，为什么有的人会这么敏感，其实天气变化与关节炎是存在一定的内在联系的，下面我们就给大家一一介绍。

　　变天之前关节病变部位会疼痛

　　天气变化，如降温、阴冷、寒冷、风速加大等，是一般人所能看到和感知的，体内生理机制也会对这种变化做出正常调整。例如，当快要下雨时，气压一般要降低，湿度则加大，健康人细胞内的液体能自行渗出，导致尿量增多，以此适应天气变化。

　　而对于患有关节炎的患者来说，因存在病变组织，不能及时随天气变化排出细胞中的液体，致使病变部位的细胞压力比周围正常组织高，就会引起病变部位的胀痛感。这是关节炎患者能预知天气变化的原因之一。

　　手前(掌)面观(舟月三角豆，大小头状钩)

　　天气变化时大气中带正负电荷的大气分子会出现移动和其他变化。由于不同电荷互相吸引撞击，产生一系列电磁现象和电磁波，可使人体细胞内外存在正负电荷的电位差。

　　正常人对这种电位差能始终保持着平衡，而关节炎患者由于局部毛细血管和组织发生了变化，就会释放出一些炎性物质，使得神经末梢受压迫而产生酸痛感。虽然气温、气压、湿度等诸多要素变化可引起关节疼痛加重，但这些变化都没有电磁波来得快。

　　所以，往往当地的天气还晴朗，而异常的电磁波已把天气变化的信息传递过来，这就是关节炎患者往往在天气变化之前就开始出现疼痛的原因，也是其能预知天气变化的另一个重要原因。

　　膝关节影响

　　有研究提到在探讨天气变化对类风湿关节炎患者疼痛部位影响时发现，绝大多数患者疼痛发生在关节部位，其中以膝关节影响 ，这是由于关节本身的一些特性所决定的。

　　有人做过实验，在常温下测定人体不同组织的温度，关节的温度是较低的。当被试者暴露于寒冷环境中20分钟后再测定不同组织温度，发现关节温度下降较多。

　　当被试者回到实验前的气温环境后，关节温度还在继续下降，甚至比实验时出现的较低温度还低，这表明关节温度恢复也慢。且风湿病患者体温调节机制较健康人差，所以关节部位对天气变化较为敏感。

　　膝关节是人体的主要负重关节，滑液是关节间的液体润滑剂，其黏度对关节的滑动运动影响很大。人体膝关节约含有滑液0.5ml，滑液的黏度直接与黏蛋白的含量有关。当气温下降时，滑液中的黏蛋白含量增多，便增加了滑液的黏度，影响了关节的活动。

　　此外，血浆中蛋白含量高亦会影响滑液中的蛋白。突然降温时寒冷刺激可使肾上腺素分泌增多，而肾上腺素则可增加血液的黏度，这些都可增加滑液的黏度，从而增加关节阻力，引起关节疼痛。

　　指关节

　　关节日常保健方法

　　1.注意保护患病关节

　　保暖，睡前用热水泡脚，促进腿部的血液循环和放松肌肉。

　　选择平底、合脚、轻便的鞋子，鞋底应当有一定的厚度和弹性，减少步行时对关节的冲击力，女性患者应避免穿高跟鞋。

　　2.避免过度使用关节

　　日常生活中应注意避免关节的过度负荷，不要长时间站立、行走、上下楼梯，或者跪位、蹲位。

　　使用工具分摊重量，如使用手推车代替手提或背负重物，由坐位站起时，双手扶撑支持物或膝盖，上下楼梯借助扶手分摊重力，也可借助手杖、助步器等辅助工具。

　　3.合理运动

　　适度、有规律的锻炼不仅可使关节周围的肌肉更有力，使关节得到更强有力的支持，而且可使紧张的肌肉放松，缓解由于肌紧张造成的疼痛。锻炼还有益于维持各关节的活动度，避免关节僵硬，失去功能。

　　游泳等水中运动可以有效锻炼肌肉、活动关节， 的好处是关节承受的压力负荷很小。其他运动如平缓地散步、做广播体操等也可以适当尝试，但一定要避免加重关节磨损的动作如下蹲、马步、跳跃等。