膝盖向下发软无力怎回事?福州膝关节哪个医院好?走着走着，突然间膝盖就没有了力气，直直的往地上跪...在日常生活中，这种现象很是常见!跑步、上下楼梯的时候，膝关节没劲，使不上力气，发软，想跪下去，严重的人还会出现疼痛、摔倒的情况。

对于这种现象，多数人都会认为是缺钙的原因，但福州中德骨科医院专家提醒，膝盖打软，并非缺钙这么简单，骨科专家再次提醒，膝盖打软，有可能是以下几点导致的：

膝盖总是发软是什么原因?

1、膝盖发软好发于中老年人群体，因为该年龄阶层的机体功能会出现相应的退化，例如骨细胞分解速度逐渐超过其合成速度，骨骼内部逐渐空虚，骨脆性增加而骨韧性减弱，关节部位坚硬不再，容易出现发软现象。

同时中老年人的身体代谢吸收能力也远不比年轻人，中老年人体内钙质流失快，加之摄取的钙吸收难，骨骼容易缺钙，而缺钙进一步会引发髌骨软化症，导致人在走路时，膝盖会发软、无力。福州膝关节哪个医院好?

2、膝盖发软并非中老年人“专利”，年轻人也可能会出现该症状。缺钙也是其中的诱因之一。由于年轻一代身体正处于发育阶段，对钙的需求量相对较大。如果钙质摄取不足，骨骼容易软化，膝盖发软进而会出现。

膝盖向下发软无力怎回事?对于缺钙而引起的膝盖发软，通过钙剂的补充则能得以缓解。同时年轻人出现膝盖发软还可能与运动情况有关。如果平时喜欢做一些对膝盖负荷较大的运动，例如短跑、负重深蹲等，加之运动强度没有合理控制，膝关节周围软组织可能会磨损过度而出现发软现象。

3、膝盖发软还可能与关节部位保暖措施欠缺有关。在季节转换之际，巨大的温差会刺激人的身体而引起肌肉、血管收缩，导致血流不畅。除此之外，如果关节部位长时间受凉，寒冷刺激长期作用，也会影响到局部的血液循环，进而引起关节酸痛，发软无力。

福州膝关节哪个医院好?对于受寒而引起的关节发软，可以通过加大保暖措施来加以改善，例如佩戴护膝、增添衣物、热敷等等，同时避免在寒冷环境久居，这样能有效保护到关节部位。

15-30岁关节处于“完美状态”，但30岁后会开始退化，几乎所有人到40岁时，负重关节都会出现病理改变，因此提早保养很重要。

1、控制体重

膝盖向下发软无力怎回事?肥胖是膝关节损伤的另一个重要原因，体重每增加1磅(约454克)，跑步或跳跃时对膝关节造成的压力就会增加10倍!

2、保暖

尤其是天气冷时，更要做好保暖工作，避免寒气使关节周围的肌肉和血管收缩，造成血液循环不畅，关节得不到良好的营养，就易诱发关节炎。

3、营养补充

对关节有好处的营养素除了我们熟知的钙、维生素D，还有以下几种：

①氨糖：氨糖能刺激软骨细胞合成胶原纤维和蛋白多糖，帮助修复损伤的软骨，还能有效清除关节腔内的有害物质，抑制炎症反应。

②胶原蛋白：胶原蛋白是软骨组织的重要组成成分，能加快钙质的吸收，增加成骨细胞的数量和分化，增加骨密度和骨强度;还能修复骨组织，保持骨骼的韧性和弹性。