福州哪家医院看膝盖比较好?为什么膝盖弯曲会痛?我们都知道膝盖是人体非常重要的关节，它能够支撑我们的腿部进行自由活动，想想如果膝关节出了问题，那我们正常的活动将是无法进行的。现在很多人都会出现膝盖无法弯曲的现象，而且一弯曲膝盖就会很痛，也不知道根本原因是什么，但是一旦出现问题我们就要及时到医院寻求诊治，这样才不会耽误我们的病情。接下来我们就一起来了解一下膝盖不能弯曲一弯曲就疼是怎么回事吧?

一、膝盖不能弯曲一弯曲就疼是怎么回事?

1、十字韧带撕裂

膝盖弯曲就疼的原因可能是由于剧烈运动造成了十字韧带撕裂，这个病症一般在运动员当中比较常见，尤其是剧烈运动极易出现韧带撕裂。韧带撕裂后必须要通过手术的方式进行补救并且还要修养至少两个月以上。

2、膝盖缺钙

如果没有参加过任何的剧烈运动膝盖却感觉不能弯曲，出现疼痛，则很有可能是因为没有休息好造成或者是久站不动，导致膝盖承受了过量重力，还会有轻微水肿现象，这时我们可以用热毛巾敷膝盖再用按摩油进行按摩，一般两天就会有好转。

3、滑膜炎

福州哪家医院看膝盖比较好?很有可能是半月板出现问题，导致了滑膜炎之类的情况，这是因为膝盖剧烈磨损造成的，在平时的爬山、爬楼梯时都有可能造成这种情况。所以平时膝盖一定不能受凉，也不要穿鞋跟过高的鞋子去爬楼。

二、阴雨天膝关节疼痛怎么办?

膝盖处疼痛的患者，首先就要做好肢体的保暖措施，平时一定要注意关好门窗，减少风、寒以及湿气的进入，除此之外还要注意加强腿部的锻炼，以增强周围肌肉的力量，促进局部的血液循环，增加膝关节的稳定性，但是最重要的其实还是应该积极接受治疗。

一般膝关节疼痛多会因为膝关节组织受损引起，应该要尽早查明病因，再接受相应的治疗，以免病情拖延加重后增加了治疗的难度。综上所述，膝盖不能弯曲一弯曲就疼痛的原因，很有可能是以上这几种原因了，不过也不排除其它病变情况，所以在发现疼痛时一定要及时到医院接受诊治，查明病因对症治疗，以免延误病情增加治疗难度。

福州哪家医院看膝盖比较好?福州中德骨科医院专家提醒，对膝盖不利的活动有一个共同特点：反复、持续的摩擦、冲击或挤压关节，加重损伤。

所以，已经出现膝关节疼痛的人，要避免或减少这类运动，比如爬楼、登山、打羽毛球、跳绳、骑自行车、打太极拳、跑步、长时间蹲姿。

关节软骨的营养和修复要用到关节滑液，而适当活动有助于关节滑液分泌。

骨科医生会比较推荐游泳、快走等运动，此外，一些动作训练能够保护我们脆弱的膝盖，来增强大腿前侧的股四头肌和大腿后侧的股二头肌的力量，从而增加膝关节的稳定性，减缓关节的磨损。

①没事抬抬腿

平时多做抬腿的动作，休息时，你可以端坐在一个椅子上，

1)找一把可以靠背的椅子，臀部往后坐，靠着椅背。双手放在椅子背后，背部垫靠垫。

2)大腿下垫一条浴巾，也可以将几条浴巾和毛巾捆绑在一起，只要够厚、捆得扎实就可以，目的是要将膝盖垫高。

3)坐姿端正，腰背挺直，两脚垂放，一前一后地自然晃动。不需太大幅度摆动，轻轻松松地晃啊晃就可以了!

膝盖有旧伤或脚痛的人，可以用健康的脚去带动痛的那只脚，健康的脚托着痛的脚同时前后来回自然晃动，这么做相当于复健，可以让膝盖渐渐恢复健康。