福州市治疗颈肩腰腿疼痛的医院?随着年龄的增长、过度劳损、运动不当、长期受寒等都可能引起或加速肩颈、关节等部位的退化与病变，引发肩周炎、颈椎病、冻结肩、肩袖损伤等疾病。

但你千万别不把这些症状当回事，肩关节是人体大关节中活动度最大的复杂关节!

随着病情的加重，它会引发很多疾病，轻者会疲劳乏力，头晕头疼，影响睡眠;早上睡醒时，可能肩部有僵硬感，稍一活动就疼痛难忍，严重一点不仅疼痛、僵硬等不适感会逐渐加深，还会出现大面积的放射性疼痛，肌肉萎缩，不仅活动受限，甚至可能致残，连刷牙、洗脸、夹菜等基本生活都成问题。

明明是肩颈酸痛，但为什么有些人贴膏药、针灸、按摩好几个月都没有疗效，甚至反而加重了?原因在于疼痛原因没找对!

肩颈不适主要是3个原因引起的

1、肌肉劳损

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。肌肉活动过多、压力过大，或长时间保持静态姿势，会导致肌肉持久紧张，出现劳损，比如：久坐玩手机、电脑，织毛衣、炒菜，挑担、搬重物，过度运动等。

福州市治疗颈肩腰腿疼痛的医院?时间久了，肌肉还会僵硬、痉挛、出现硬结等，影响到血液循环，关节得不到充足的营养，肩颈部就会加速衰老，出现增生、钙化等病变。

2、炎症

反复过度使用、创伤等原因，肩关节周围组织容易出现炎症，而且肩关节的滑膜反复受到刺激，会进一步引起水肿、炎症反应，甚至出现积水。此时若是盲目按摩，反而可能造成病情加重。

3、关节软骨受损

很多人都只知道膝关节软骨，但其实，关节是骨骼之间的连接，人体颈椎、腰椎、肩部等都有关节。当长期过度使用肩关节，势必也会造成软骨磨损，引发疼痛。此时病情相对更为严重。

因此，要改善肩颈疼痛等症状，一方面要缓解肌肉僵硬和疼痛，维持肌肉组织的正常功能，二要消除炎症，三要护好软骨。

福州市治疗颈肩腰腿疼痛的医院?很多人长期坐在办公室会感觉颈、肩、肩胛等处疼痛，持续性酸痛或隐痛，或阵发性剧烈疼痛，沿颈后往下窜，累及肩胛、一侧或两侧上肢，伴针刺感或触电样麻刺感;颈部活动受限、僵硬、颈后伸、咳嗽、大小便时症状加重;被累及上肢有沉重感，握力减退，拿小物时不稳;还可出现头疼、眼痛、耳鸣、内耳痛，吞咽困难、面部大汗等。

1. 注意防寒保暖

由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，不久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

2.加强功能锻炼

对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。颈椎病患者可进行颈部保健操训练。

3. 纠正不良姿势

福州市治疗颈肩腰腿疼痛的医院?不要使用过高的枕头，尽量使用质地软硬合适的枕头，如荞麦枕。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，要保持正确坐位，经常变换头部位置，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

4.注意相关疾病

注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，应开展有关肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动量。