颈肩酸痛，手指发麻、失眠整晚整晚睡不着觉....随着年龄的增大，各种疾病接憧而来!其中，有着老年病之称的颈椎病，想必大家对此也是一点都不陌生，因为在大多数人潜意识里已经把其归结于老了就会有的疾病。但是，老年人为什么会患上颈椎病呢?

老年人患上颈椎病主要因素有两点，一是颈椎退行性改变;而是慢性劳损!

1、颈椎退行性改变：随着年龄的增大，人体的含水量下降，椎间盘也慢慢老化，20岁开始脊椎就开始进入衰老期，椎间盘的弹性和韧性大幅度下降，薄而失水的椎间盘每日承受着相同的生活量，椎体的压迫增加，椎间盘被压缩，促使纤维环向外膨出发生退变，造成病变。

2、慢性劳损：慢性劳损是指超过正常生理活动范围较大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动!如长期伏案、低头玩手机等等，不良习惯和不当的姿势对颈椎存在伤害!

案例分享：56岁 刘大爷

60岁的刘大爷是一名人民教师，讲课备课批改作业是过去几十年每天重复不倦的事情!在刘大爷的心里，这是一件累并快乐着的事。但近年来，刘大爷时常觉得脖子不舒服、发僵、发硬，头晕、头痛，肩膀酸痛、手臂上举和后背时疼痛加重，手指发麻。退休后以为不用天天坐办公室，时常锻炼，症状能够缓解。令刘大爷没想到的是半年前的一天晚上，颈椎病突然加重，出现了从颈部到手指尖一条线的麻木、疼痛的症状，站也不是，坐也不是，更别说上床睡觉了。

坐卧不安的刘大爷去医院做了检查，结果显示他患有颈椎病。保守治疗持续了半年，针灸、推拿、牵引、贴膏药、中药、口服营养神经的药物等各种治疗手段都尝试了，但他的病情并没有缓解，反而出现了加重的迹象，这让一家人顿时紧张了起来。

经熟人介绍，慕名求诊福州中德骨科医院。在医院，颈椎病专家组详细检查后并结合影像学检查，确诊为颈椎间盘突出症、混合型颈椎病。

针对刘大爷的病情，专家组为他制定了微创治疗的治疗方案。只有解除突出的椎间盘对神经的压迫才能从根本上解决患者头晕、头痛，视力模糊，颈肩酸痛，手臂不能上举和后背，手臂和手指麻木、无力等情况且不再复发。保守疗法，无论采用哪种，其治疗机理都是减轻、改善压迫造成的炎症反应。因此，只能在短时间内缓解症状，无法解决突出的椎间盘，心理安慰大于实际效果。

针对刘大爷的病情，专家建议采用微创椎间孔镜进行治疗。相对于传统的脊柱切开手术，椎间孔镜创口小，损伤小，能保护脊柱后方结构，不影响脊柱的稳定性，是目前治疗腰椎间盘突出症的较理想选择。

术后，刘大爷已经能下床活动，“很满意!伤口只有一点点，一点也不疼!”

“虽然说颈椎病是老年常见病，但近年来年轻人患上颈椎病的也不在少数!”福州中德骨科医院专家介绍，颈椎病越来越普遍、年轻化!颈椎病竟连青少年也不“放过”!越来越多20-30多岁的年轻群体被颈椎病“缠身”，甚至是青少年，小学生们的颈椎健康状况也不容乐观。

随着年龄的增长，颈椎椎间盘发生退行性变，几乎是不可避免的，特别是长期伏案者。但是如果在生活和工作中适当注意，则有助于防止颈椎退行性变的发生与发展。

1、常做保健操。无任何颈椎病的症状者，可以每日早、晚进行数次缓慢左右侧屈、伸及旋转颈部的运动。加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。

2、避免长时间低头。长时间低头会使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎椎间盘发生退变。建议1小时左右后改变一下体位。

3、颈部放置在生理状态下休息。一般成年人颈部垫高8-15cm较好，高枕会让颈部处于屈曲状态，其结果与低头姿势相同。侧卧时，枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。

4、避免颈部外伤。乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉，以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。

5、避免风寒、潮湿。避免风扇、空调直接吹向颈部，出汗后不要直接吹冷风，不要用冷水冲洗头颈部，不要在凉枕上睡觉。

6、重视青少年颈椎健康。随着青少年学业竞争压力的加剧，长时间的看书学习对广大青少年的颈椎健康造成了极大危害，从而出现颈椎病发病低龄化的趋势。