医生，我前几天把腰给扭了!您给看看咋回事?

医生，我无缘无故腰痛大半月了，是不是什么疾病呀?

医生，上个月去拍片说是腰椎间盘突出了，我才二十岁，这怎么可能呢!

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福州中德骨科医院门诊中，经常遇到一些年轻的患者，因为腰痛前来求诊!当被诊断为腰椎间盘突出的时候，首先的反应就是不相信，腰椎间盘突出明明是老年病，自己正值年少，怎么就患上这种病了呢?

专家介绍，现在大部分人每天在开车、上班、看视频，花在“坐”的时间上，远远超过12个小时!年轻的时候不注重坐姿，长年累月的歪斜坐着，许多小年轻不到三十岁腰就废了。

甚至部分高危人群在久坐后容易出现下肢静脉血栓，轻则出现走路疼痛、跛行，重则血栓受到挤压进入肺部，导致肺栓塞，危及生命。

25岁的小王是一家公司的文案策划，每天除了伏案写策划方案，就是各大网站搜寻查找资料，整个人像是被“钉”在办公椅上!

半个月前，小王觉察自己腰部隐隐作痛，站也不是坐也不行，躺在床上，稍一翻身或姿势不对也疼得厉害。休息几天，疼痛依旧没有减轻，于是去了家附近的福州中德骨科医院。

经福州中德骨科医院疼痛科刘主任检查并结合核磁共振影像，发现小王的L4/5腰椎间盘突出，也就是在腰部系皮带这个位置的腰椎出现了问题。

小王告诉医生，他上班绝大部分时间都是坐在电脑前干活，下班也经常宅在家里打游戏。平时虽然锻炼少，但他基本不用弯腰干重活，为何年纪这么轻也会得这种病?

福州中德骨科医院刘主任解释，这不奇怪，并不只是长期弯腰劳作才会得这种病，长期久坐腰肌缺乏锻炼力量相应减弱，也可导致腰椎间盘病。专家指出，随着长期伏案、长期开车、久宅一族的不断增多，腰椎间盘相关疾病的人群也明显向年轻化发展，发病者当中甚至不乏20来岁的大学生，甚至十几岁的中学生。

明确诊断后，主任建议小王采用先进的德国狼牌椎间孔镜技术，来进行微创治疗。“这是一种目前较先进的微创技术，创面大概一粒花生米大小，在电脑的引导下直达治疗区域，将突出髓核摘除，腰痛就可解除。”刘主任介绍说。

治疗很顺利，小王的疼痛已经大幅解除，而且当天就能下地行走。

大家在日常生活当中要适当休息，不宜过度劳累;保持适量运动，锻炼腰背肌肉;选择软硬适中的床垫，以此预防腰椎间盘突出。如腿部出现明显放电般放射疼痛要立即到医院就医。

在日常工作、训练、生活中，需要各种不同的活动姿势，能否养成正确习惯，对腰椎间盘突出症预后有着重要的影响。