腰疼的厉害，这是不是腰椎间盘突出呢?福州治疗腰椎间盘突出哪家好?在生活中，时常会听到有人抱怨y腰痛，腰都要疼断了，腰疼的直不起来....“这是腰椎间盘突出”!针对这种情况，大多数人的潜意识里都觉得是腰突引起的腰痛，但是在医学上，并不是所有腰痛都是腰椎间盘突出，这些疾病也是常见的腰痛致病因素!

腰肌劳损：发病率≥ 70%

主要症状：腰部肌肉弥漫疼痛，偶尔放射至臀部。疼痛在运动后加重，休息可使疼痛缓解。

腰椎间盘退变、突出：发病率约为14%

主要症状：站着、坐着疼痛加重，往往伴有单侧或双侧的下肢疼痛、麻木，轻者可和腰肌劳损类似，重者会伴有腿痛。

腰椎管狭窄：发病率约为 3%

主要症状：腿痛多比腰痛更剧烈，常常是双侧腿痛，走下坡比上坡更痛，站立或走路加重，弯腰或蹲坐缓解。

腰椎滑脱：发病率约为2%

主要症状：平躺时最舒服，疼痛在腰部活动时加重。站起来后，无论屈伸，疼痛都加重。

福州治疗腰椎间盘突出哪家好?而在这些疼痛中，70%的腰痛属于“腰肌劳损”，腰椎间盘突出所产生的腰痛不到10%。所以腰部疼痛，不一定是腰椎间盘突出，却很有可能是腰肌劳损。

那么，什么是腰肌劳损?腰肌劳损主要是指腰骶部肌肉、韧带、筋膜等软组织的慢性损伤。包括功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。导致腰肌劳损的主要原因是长期久坐、久站，长期弯腰负重，不正确的运动模式(包括健身、瑜伽、舞蹈等)，不正确的身体姿势等。

而腰椎间盘突出症必须是单腿痛为主，并且腿痛呈现一定神经分布，同时必须要有影像学支持!

也就是说单凭腰痛、甚至腰腿痛或者一张X片、CT或MRI(磁共振)的影像描述是不足以诊断腰椎间盘突出症的。

CT、MRI等报告的腰椎间盘彭出、突出、脱出只是影像学报告，腰椎间盘突出的影像学程度和疾病的严重程度并没有直接的相关性!

腰疼的厉害，这是不是腰椎间盘突出呢?哪些因素容易导致腰椎间盘突出?

1、长时间坐着

由于工作或其他原因，有些人常常要在电脑前连续工作多个小时，这样长时间保持坐位不动，会使腰背部核心肌群变得疲乏，长此以往就会连累到腰椎。

2、长时间站立

长时间在一个固定的体位下工作也会导致腰背部核心肌群疲乏，最终伤害到腰椎。

3、重体力劳动

福州治疗腰椎间盘突出哪家好?很多重体力劳动的姿势对腰椎的伤害极大，比如弯腰提起一个20 千克的重物，就会使腰椎间盘承受的压力增加到原有的360%。

4、睡眠姿势

人生有1/3 的时间在床上度过，因此不良睡姿对腰椎的伤害不容小视。尤其注意，有人觉得趴着睡舒服，喜欢采用这种睡姿，事实上这种睡姿是不科学的，要予以改正。

腰疼的厉害，这是不是腰椎间盘突出呢?腰椎间盘突出症是一种脊柱退变性疾病，就像汽车零件耗损一样，因此预防腰椎间盘突出症的重点就是要尽可能地减少腰椎的劳损，通俗地说，就是要大家省着用自己的零件，除了正确的站姿和坐姿歪，也要多注意保养。

加强腰背肌锻炼

强大的腰背肌可以增加腰背肌的稳定性、平衡性和协调性，可以减慢脊柱退变的速度。普通体育运动无法有效防治腰椎间盘突出，而应选择以提高核心肌力及腰椎稳定性为主的特殊锻炼法，如拱桥运动、小燕飞运动。

拱桥运动

仰卧位，双膝屈伸，屈膝同时向上挺腰，臀部抬高离床，保持5-10厘米，臀部抬高离床约10秒，缓慢还原，每做10个为一组，稍作休息。

小燕飞运动

俯卧位，双手置于背后，四肢及胸部同时上抬，离开床面，保持10秒，缓慢还原。每做10个为一组，稍作休息。