福州治腰突医院哪个好?腰椎间盘突出又犯了，疼的晚上翻来覆去睡不着怎么办?门诊中常常会听见患者这样抱怨，腰椎间盘突出所导致的腰腿疼痛严重影响着人们的睡眠质量。

保持充足的睡眠大家都知道有多重要，长期睡不好不仅会让心情不好，还会影响健康，很不利于腰椎间盘突出病症的缓解。

腰椎间盘突出症状是临床上面常见的腰部疾患之一，在人群中患病率15.2%，其发病主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核有不同程度的退行性改变，在各种外力的作用下，椎间盘的纤维环破坏，髓核组织从破裂处突出，使相邻的神经根、脊髓等遭受刺激或压迫从而产生腰痛，一侧或者双侧下肢疼痛、麻木等症状。

腰椎间盘突出症状：

1、腰部胀痛

坐骨神经放射痛，下肢麻木胀痛，感觉减退或疼痛过敏，肌肉萎缩，患腿变细，行走困难等，严重的腰间盘突出患者时常大小便功能障碍，下肢瘫痪，长期卧床不起使病人生活质量下降，工作和劳动能力丧失。

2、肌肉瘫痪

突出部位压迫神经根时间较长的腰间盘突出患者，可造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、伸趾肌瘫痪，小腿三头肌瘫痪、肌肉瘫痪。这也是由于腰间盘突出的危害所引起的。

3、身体麻木及感觉异常

福州治腰突医院哪个好?同时腰间盘突出的危害可累及腰椎神经根并出现大腿后侧、小腿外侧、足背外侧及拇趾背侧感觉麻木异常。如果突出物压迫或刺激椎旁交感神经纤维，可反射性引起下肢血管壁收缩而出现下肢发冷、发凉、足背动脉减弱等情况。

腰椎间盘突出的患者睡觉要注意什么呢?有以下几点

第一，在选择床的时候，一般建议选择适宜的床，与此同时要养成定期更换床垫头和垫尾的良好习惯，床是不宜过硬，过硬对年纪大的人群翻身会容易造成肋骨骨折。床也不能太软，太软会造成人体的下陷，这是难以产生对腰椎的支撑作用。

第二，腰椎间盘突出要采用以下睡姿会减轻疼痛的症状，侧卧、仰睡，侧卧是要用枕头，仰睡时候要注意把枕头放在人体的膝盖下面垫着，这样子就可以减少腰部的受力状况从而减少腰椎间盘突出的倾向，避免症状加重。

第三，在睡眠时如果疼痛极度难忍，要及时去就诊，以免发生严重的后果。

福州治腰突医院哪个好?这以上是睡姿，那么在生活上和饮食习惯上要注意哪些事项呢?

一、要保持良好的饮食习惯，注意不要食用生冷的食物，不要食用刺激性很大以及辛辣的食物。注意不要喝酒抽烟。

二、注意对腰间的保暖，不要受寒受潮，在受外力的情况下要及时去就诊接受治疗。要注意饮食的均衡，多食用含钙量高的食物，比如牛奶、豆制品、虾皮、海带等食物。

三、避免弯腰提重物的动作，不要长期的站着和坐着。要是由于职业的原因也要注意变换姿势，要注意休息，以免加重病情，可以参加适度的运动，比如康复的动作。

四、如果非常严重疼痛难以忍受，建议去医院做个全面的检查并听从医生的叮嘱，进行治疗，如有必要也可以采用手术的治疗方式，这种效果也比较佳。

腰椎间盘突出是一种趋向与年轻化的表现，由于人们的不良的坐姿和生活习惯所导致的，对于保持良好的睡姿也是非常重要的，尤其是床的软硬度的选择，这样子才能有利于腰椎间盘突出的恢复和避免加重病情的作用，在病情中要保持良好的心情和情绪也非常重要，积极地接受检查和治疗，避免耽误病情诊断和治疗。