福州哪里看腰椎病好?现在越来越多的人在办公室了，也许会有很好的办公环境，氛围也十分的好，可是即使办公室里的一切都是赏心悦目的，身体还是会出现问题。长时间坐着腰部会受不了，日积月累导致腰肌劳损，说不定还会腰间盘突出。

腰疼是身体出现问题的一个大大的讯号!

长时间坐着的危害：

一伤筋：久坐不动，会使肌肉松驰，血脉不畅，发生淤积，导致静脉曲张，痔疮及“坐板疮”。

二伤骨：久坐不动，全身重力压在脊椎骨底端，加上肩颈部长时间不动，会引起颈椎僵硬，还会导致脊椎骨变形而诱发多种脊椎病，而出现弓背及骨质增生。

三伤肌：久坐不动，血流不畅，肌肉僵硬、酸痛、萎缩，使肌肉失去力量和弹性而发生痉挛。

四伤神：久坐不动，还会产生压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天，有时还会引起虚火上升，牙咽疼痛、耳鸣、便秘。

五伤心：久坐不动，对心脏工作需求减少，可致心脏功能降低，引起心肌萎缩，给高血压、冠状动脉栓塞提供了机会。

六伤脑：久坐不动，大脑供血不足，当人突然站起时，会感到头晕、眼花，甚至呕吐。 所以需要久坐工作的人，应该在不工作时多做活动。

长期坐着导致腰酸背痛

福州哪里看腰椎病好?腰椎间盘突出症是白领族中较为常见的常见的职业病，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率较高，约占95%。

腰痛是大多数白领都会遇到的症状，一般来说，如果腰痛在3个月以内恢复，称之为急性腰痛，而如果超过3个月则为慢性腰痛，此类患者需要从下述5方面查找病因。

1、腰肌劳损：主要表现为清晨起床前腰痛明显，起床活动后腰痛有所缓解，久坐后腰痛再次出现并加重。轻轻叩击腰部，会感觉舒服而不是疼痛加重。福州哪里看腰椎病好?

2、腰椎间盘突出症：主要表现为腰痛伴有放射性腿痛、腿麻，一般腰椎间盘突出症引起的腰痛都伴有一侧或者是两侧的下肢(腿部)疼痛，腿上有麻木，或者足趾有麻木感。

3、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症：主要表现为腰腿痛和间歇性跛行，走一段路就会觉得双腿发胀、麻木、疼痛，而需要休息，腰部后伸受限，多发于40岁以上的中年人。

4、骨质疏松：主要表现为不仅有腰背痛，还会出现抽筋。一般患者是年龄大于60岁，并且长期出现腰背部疼痛、有沉重感等症状，并且同时出现轻微的驼背，伴有时常抽筋的症状。

5、强直性脊柱炎：有5%~10%的腰痛是来源于强直性脊柱炎，主要表现为好发于青壮年。男女性发病率相近，但是男性症状较严重，患者的腰痛到了夜间 (尤其后半夜)有明显的加重。

福州哪里看腰椎病好?腰、腿痛应以预防为主，治疗为辅。预防胜于治疗，积极开展体育锻炼是预防腰、腿病症的重要一环。各种腰痛可引起腰肌痉挛，痉挛可造成局部缺血，缺血可促使肌纤维变性，肌纤维变性以及继发的其他改变，可使腰痛成为久治不愈的慢性病。因此，预防各种原因发生的腰、腿痛都是有意义的，解除各种腰痛引起的肌肉痉挛对治疗腰、腿痛有一定效果。

1、加强锻炼。预防腰椎病平时要注意结合自己的特点和条件，做必要的体育锻炼，并持之以恒，可增强体魄，增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。

2、防止风寒潮湿侵袭。中医认为：寒胜则痛，寒主凝滞、气血不通、经脉不畅、不通则痛。所以，生活中我们需要注意对腰部的保暖，避免使其受到风寒湿邪的侵袭。

3、养成良好的生活习惯。睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5厘米的软垫较为合适。同时，还要把握饮食有节、房事有度。

4、注意合理用腰。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。福州哪里看腰椎病好?

5、注意锻炼的力度。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成腰部出现问题。

6、注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。

7、保持正确姿势。由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学，使腰部处于一种不正确的生理状态，进而使大部分人群患了腰椎病。

8、防治过度劳累。腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。