一说到膝关节的健康问题，相信很多人都是非常重视的，因为膝关节虽然平时不常出现问题，但是也有可能会突然出现走不了路，或者是肌肉酸痛的情况，这种情况来势汹汹，所以大部分的人都是十分关注的，生怕自己的膝关节出现了不稳定的症状，但是自己却毫不知情。

    　　其实膝关节如果出现了不稳定的情况，是有非常明显的症状的。那应该要怎样判断自己的膝关节是否稳定呢?从以下几个症状可以看出来。

    　　1.经常出现膝关节肿痛的现象。

    　　在正常情况下，人的膝关节是不会有任何感觉的，但是如果出现了膝关节肿痛的情况，那就代表自己的膝关节可能比较脆弱，或者是在平时受过伤，膝关节肿痛是属于一种异常现象，应该要引起重视。部分老年人由于到了一定的年纪，出现了缺钙的情况，也会有膝关节肿痛的现象，这就应该要补充钙，不然膝关节肿痛的情况会越来越严重，导致膝关节越发不稳定。

    　　2.膝关节红肿。

    　　膝关节的红肿情况也是属于极为不正常的现象，膝关节如果不稳定的话，就容易出现红肿的情况，稍微一触碰到其他的地方就马上肿起来一大块，而且摸上去非常疼。这种膝关节红肿的情况其实是属于因为肌肉太过脆弱导致的，所以平时应该要多注意保护。

    　　3.有时候膝关节活动不开。

    　　很多人在做运动之前，都养成了先活动一下膝关节的好习惯，因为如果不活动膝关节的话，就可能会导致在后面的运动当中伤害到关节，有些人发现自己在做前期的伸展活动的时候出现了膝关节活动不开的情况，稍微一弯下去，膝关节就会疼痛无比，而且还会不停的颤动。

    　　引发膝关节异常现象的原因其实有很多，膝关节如果不稳定的话，出现的症状也是非常明显的，只要自己在平时多留意观察，就会发现自己膝关节，如果有问题的话，症状表现十分明显。

    　　膝关节的异常情况，需要立即去医院就诊，经过仔细检查看出到底是哪里的问题之后进行治疗，否则这种异常现象还会越发明显，有些人就是因为自己的膝关节出现了问题，但是却又不引起重视，膝关节的稳定状况越来越差，导致到后面直接不能走路。