病情分析：

　　根据你的描述考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，腰部的承重比较大，容易造成不适的出现。经过按摩能起到止疼的作用，排除腰椎间盘突出考虑和脊柱侧弯，腰肌劳损。

　　指导意见：

　　可给予推拿按摩，理疗，针灸针刀，内热针，银质针，活血化瘀的中成药等方法治疗。特别推荐针刀治疗。平时避免久站久坐，一定要注意多运动。应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时注意避免受凉熬夜劳累，多休息，缓解腰部的压力和刺激，调整好心态，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。你可以到医院疼痛科去检查，如果没有这个科就不要去了，看一下是腰椎间盘突出还是腰肌劳损，腰肌劳损的话按摩治疗有效。