病情分析：

　　你好，根据你描述的情况分析，你这种情况有可能是腰椎间盘突出所致。除了休息，另外的比较好的治疗方法就是手术，没有其他的。

　　指导意见：

　　这种疾病较重要的是保证休息的。如果长时间坐，劳累的话，肯定会越来越重的，建议尽可能多平卧休息，抽空到骨科医院做个检查，找出病因所在，再制订针对性有效的治疗。