膝盖骨节增生怎么办?骨质增生多发生于老年人身上，也是骨科常见的疾病之一，常见于身体某个部位，或者多个部位。如常见的膝盖，就是膝盖骨质增生。膝盖骨质增生常见的症状就是膝盖疼痛，活动出现异常。

膝盖骨质增生是怎么一回事呢?

膝盖是在股骨以下，胫骨上段以及髌骨所组成的，这是人体最为复杂以及关节面最大的关节。膝盖的骨质增生也称为增生性退行性关节炎。

骨质增生其实就是骨刺，软骨出现不同程度的损害，对身体造成了一定的影响。膝盖骨质增生多发于老年人，它是在膝盖关节边缘，关节面等等增生的骨质，是骨与关节之间出现的退行性变化，这也是人体适应力的一种变化。

膝盖骨节增生怎么办?出现膝盖骨质增生的原因有哪些?

最大的一个原因是年龄，随着年龄的增长，患有膝盖骨质增生的可能性会大大增加。老年人的软骨机制中蛋白含量比较多糖的含量比较少，胶原纤维增加，软骨的弹性减少，就很容易出现损坏。

一些年轻患者出现这一疾病的话，有可能是早先不注意在膝关节内出现骨折，或者是半月板损伤。而且，膝关节内部的感染也会导致患者的膝软骨被破坏，进而患上骨质增生。

长期使膝关节过度负重以及一些过度肥胖人士对膝盖的负荷较大，也会使患上膝关节骨质增生的概率大大增生。

膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之七十以上，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤。形成骨质变尖，使膝关节腔产生无菌性炎症，局部充血瘀肿疼痛。

膝盖骨节增生怎么办?因此对于体重超标的人，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度，从而预防脊柱和关节的骨质增生。

预防骨质增生最好的锻炼是快走、慢跑、游泳等。运动可以改善血液循环，也可增进骨骼的营养，但患者需科学掌握运动方法和运动量。骨质增生患者运动原则是“要活动、少负重、循序渐进、持之以恒”。

运动量过大、运动方法掌握不好会适得其反，如爬山、爬楼梯或蹲下起立等，会使关节承受的压力比平常高达4倍，反而对治疗不利。以运动时或运动后每分钟脉跳次数比运动前增加60%为度。每次运动30分钟至60分钟为宜。

避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤。否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

膝盖骨节增生怎么办?膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。

饮食禁忌：尽量少吃如黑鱼，鲇鱼、甘蔗、母猪肉等，这些食物会使炎症加重。忌食柳橙类水果及刺激之物，如：橙子、橘子、糖、酒、咖啡等。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。适量的食用以下食物，如：杏仁、腰果、芦笋、大黄和菠菜，因为这些食物含有草酸，会抑制钙的吸收。