福州哪里看膝盖骨质增生比较好?天一冷，你的膝盖就隐隐作痛;一受凉，双腿就肿胀僵硬;一下雨，膝关节就变得不灵活;一运动就感觉膝关节摩擦的声音。平时活动受限，上下楼梯都比较困难，如果有以上症状，那你很可能是被膝关节骨质增生给盯上了。

膝关节骨质增生,也称为增生性退行性关节炎，是一种多见于中老年人，且女性发病高于男性的骨科疾病。罹患膝关节骨质增生的患者非常痛苦，要承受疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等病症的影响。

起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关。

长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。

蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛跛行。合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。

福州哪里看膝盖骨质增生比较好?什么原因导致膝关节骨质增生?

1.骨折后骨质增生骨折后甚至碎裂后修复的形式是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂。

2.年龄的增长和劳损的积累年龄的增长和劳损的积累，导致关节和脊柱周围韧带松弛，肌肉强度降低，关节的稳定性受到影响。张力大的一侧紧张和劳损，应力集中在关节某一处，长期磨损，机体自卫代偿、修复重建，在磨损处形成骨质增生，实现关节的内外力平衡。

3.周围软组织损伤周围软组织损伤，可发生钙化、骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。

4.软骨基质的改变尤其是老年人软骨基质中的蛋白多糖含量减少，胶原纤维增加，软骨弹性减低，易受损伤而发生异常改变。福州哪里看膝盖骨质增生比较好?

5.膝关节滑膜液的改变有研究表明，膝关节骨质增生患者的关节滑液成分发生改变，透明质酸含量减少，使其润滑、缓冲等功能减弱，从而造成关节软骨破坏。此外，手术切除膝关节大部分滑膜后，或者膝关节长期制动均可造成膝关节骨质增生。

6.过度负重在运动时过度负重，导致膝关节承受负荷增加，加快关节磨损，软骨被破坏。

福州哪里看膝盖骨质增生比较好?膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之七十以上，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤。形成骨质变尖，使膝关节腔产生无菌性炎症，局部充血瘀肿疼痛。

因此对于体重超标的人，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度，从而预防脊柱和关节的骨质增生。

预防骨质增生最好的锻炼是快走、慢跑、游泳等。运动可以改善血液循环，也可增进骨骼的营养，但患者需科学掌握运动方法和运动量。骨质增生患者运动原则是“要活动、少负重、循序渐进、持之以恒”。

运动量过大、运动方法掌握不好会适得其反，如爬山、爬楼梯或蹲下起立等，会使关节承受的压力比平常高达4倍，反而对治疗不利。以运动时或运动后每分钟脉跳次数比运动前增加60%为度。每次运动30分钟至60分钟为宜。

福州哪里看膝盖骨质增生比较好?避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤。否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。

饮食禁忌：尽量少吃如黑鱼，鲇鱼、甘蔗、母猪肉等，这些食物会使炎症加重。忌食柳橙类水果及刺激之物，如：橙子、橘子、糖、酒、咖啡等。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。适量的食用以下食物，如：杏仁、腰果、芦笋、大黄和菠菜，因为这些食物含有草酸，会抑制钙的吸收。